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\u201cNo duerme nadie por el cielo. Nadie, nadie.<\/em><\/p>\n No duerme nadie.<\/em><\/p>\n Las criaturas de la luna huelen y rondan las caba\u00f1as\u201d<\/em><\/p>\n Lorca. Ciudad sin sue\u00f1o.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.6.0″ text_font_size=\u00bb18px\u00bb background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n El s\u00edndrome de la caba\u00f1a empez\u00f3 denomin\u00e1ndose \u201ccabin fever\u201d o\u00a0 \u201cfiebre de la caba\u00f1a\u201d ser\u00eda su tradici\u00f3n literal y aunque es de origen incierto. Se relaciona con principios del siglo XX en Estados Unidos y Canad\u00e1 donde en las latitudes extremas en los largos inviernos quedaban sus gentes aisladas en soledad y aburrimiento. Llegando a describirse sensaciones de \u201clocura de la pradera o locura de la monta\u00f1a\u201d en la que se da un miedo excesivo al contacto f\u00edsico, a las relaciones personales fuera de lo familiar y hay una alta irritabilidad si nos apartamos de la casa o zona donde hemos vivido.<\/p>\n Un s\u00edndrome no llega a ser un trastorno, sino que es m\u00e1s leve y conlleva una serie de s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos que ser\u00e1n pasajeros pero que se circunscriben a una situaci\u00f3n determinada. \u00bfQu\u00e9 ha pasado en la actualidad? Nuestra casa ha sido nuestro refugio, sus paredes eran sentidas para algunos como s\u00edmbolos de confort y como se\u00f1ales necesarias de evitar el contagio. Al acabar el confinamiento, esto ha cambiado y aunque hab\u00eda gran n\u00famero de personas deseando recuperar la vida social y las salidas a la calle, tambi\u00e9n hay un n\u00famero no desde\u00f1able de personas que prefieren quedarse en casa, suele ser personas que han vivido situaciones dram\u00e1ticas en primera persona, que son hogare\u00f1as o que son m\u00e1s aprehensivas que el resto.<\/p>\n La agorafobia o la fobia social son trastornos que impiden salir a espacios abiertos o con multitudes o que tienen dificultades con relacionarse con otras personas ya que se genera una respuesta ansi\u00f3gena. El confinamiento mundial ha sido un experimento para nuestra psicolog\u00eda, ya que hemos visto como estos pacientes y algunos m\u00e1s mejoraban considerablemente en el encierro ya que no tener que enfrentarse al trabajo o al salir de casa retiraba un desgaste personal con el que ellos cargaban. La ansiedad, aunque tiene un correlato corporal importante, est\u00e1 causado por una serie de pensamientos y emociones disfuncionales que protegen y paralizan a la persona de un miedo interno.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 podemos hacer bajo este estado emocional?<\/p>\n En primer lugar, respetar nuestros tiempos y tolerar que no podemos recuperar nuestro estilo de vida anterior de manera inmediata.<\/p>\n En segundo lugar, aceptar el miedo pero que no nos paralice. Cuando le damos legitimidad le quitamos poder y por lo tanto controlamos en mayor medida nuestra reactivaci\u00f3n.<\/p>\n Y tercero y no menos importante, tenemos que dejar de ejercer como \u201cpolic\u00edas de balc\u00f3n\u201d viendo informaciones continuas que tienden a poner de manifiesto a los irresponsables de las distancias de seguridad o de no ponerse mascarillas. Tenemos que focalizarnos en nosotros mismos y en nuestra responsabilidad, pero nos perjudica una sobreinformaci\u00f3n sobre rebrotes o malas praxis de protecci\u00f3n ante el contagio.<\/p>\n En definitiva, el s\u00edndrome de la caba\u00f1a existe y puede ser simplemente indicativo de que tenemos una personalidad que prefiere la seguridad de lo conocido y que somos muy sensibles con las cuestiones vividas o puede ser la antesala de un trastorno con dificultades mayores. Depende de c\u00f3mo lo abordemos tendremos un resultado u otro.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00edndrome de la caba\u00f1a, una cuesti\u00f3n personal Foro Psicolog\u00eda \/ IJPP \u00a0 Sergio Garc\u00eda Soriano, psic\u00f3logo \u201cNo duerme nadie por el cielo. Nadie, nadie. No duerme nadie. Las criaturas de la luna huelen y rondan las caba\u00f1as\u201d Lorca. 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